LLEGA LA NAVIDAD Y TU SOLO / ANTI-DEPRESIÓN NAVIDEÑA ( ME SIENTO TRISTE ,¿SOY RARO? / APRENDER A SUPERAR LA SENSACIÓN DE VACÍO CANALIZA POSITIVAMENTE LA NOSTALGÍA

Durante las fiestas de Navidad , por lo general la gran mayoría celebra estas fiestas con la familia .Hay veces que no puede ser así , muchas personas se encuentran lejos de su hogar y no pueden volver por esas fechas ,por motivos de trabajo o por motivos que la vida les lleva a estar solos ,pero hay que mirara lo positivo de toda situación encontrara los beneficios de estar solo. La Navidad puede pasarse aun con esa situación sin aburrimiento , ni tristeza " como otro día cualquiera ".
No te encierres en ti mismo , no estas sólo simplemente es un condicionalismo social , muchas personas están en la misma situación .

"MIS PRIMERAS NAVIDADES SOLO "

 ANTI -DEPRESIÓN NAVIDEÑA ¿QUÉ HAGO ?

Si sientes nostalgia en esta situación es normal no eres raro ni lo son los demás , ni lo uno ni lo otro son sentimientos encontrados cada uno por sus circunstancias . Aprender a canalizar esta sensación de vacío es bueno siempre ... en la vida alguna vez nos encontraremos con esa emoción ( un duelo , un cambio de situación  , nos hacemos mayores  , ...)  "La Navidad es todos los días "

Consejos Anti-depresión Navideñas :

• Si por el motivo que sea la vida te lleva a pasar solo las Navidades , no es motivo de tristeza , todo lo contrario piensa , es motivo de alegría . Hay que dar gracias por estar vivos y poder vivir estos días, sea de la manera que sea . Solo piensa que te saltarás la tradición y tus Navidades serán de otra manera  .
• Piensa que esos días son como cualquier otros del año , cada uno disfruta y vive a su manera o como las circunstancias le permite piensa que esos días pasaran y vienen otros con nuevas circunstancias osea que vamos ha disfrutar esos días como te mereces y como te apetece pero sobretodo mirando más haya de las navidades y sus tradiciones a veces impuestas ...
• Quizás es un buen par plantearnos un viaje .Un viaje en grupo, viaja disfruta , déjate llevar , aprovecha el momento, conoce sitios nuevos, conoce otras personas .
• Haz cosas con tus amigos 
• Si prefieres quedarte en casa consigue pelis y música haz todo aquello que nunca tienes tiempo hacer 
• Aprovecha los actos culturales de tu ciudad , seguro que ofrece durante esos días . conciertos , obras de teatro , exposiciones que te interesen , te hagan desconectar , disfrutar y aprender y un momento feliz
• Si te gusta la decoración redecora tu casa es hogar dedica ese tiempo a tener una nueva ilusión.
• Si te apetece regálate algo  porque ¿ no? regala no por que sean esas fechas si no porque realmente te apetezca.
•   Prepárate sal a comer fuera  y cenar aquello que te gusta o disfruta de hacer esas comida que tanto te  gusta tu mismo en tu hogar .
• Autocuidadarse es un momento ideal para prestarnos más atenciones y cuidarnos vente a un Spa , a un centro de estética disfruta de los tratamientos ( masajes , aguas termales, tratamientos e belleza ...)
• Si lo que te gusta es el contacto con la naturaleza sal a caminar, senderísmo , esquiar , montaña ...)
• Ponte guapo /a si te gusta cuidar tu imagen arréglate corta el pelo , maquíllate , ponte un look nuevo

¡ DISFRUTA DE TI Y DE TODO LO QUE TE GUSTA ! 

A unos dias de festejar la Navidad y con ello celebraciones de cenas empresa , la reunión con los amigos a los que solo ves una vez al año , reencontrarse con familiares que vienen de lejos , celebraciones con todas esas personas que forman parte de nuestras vidas ,  y que nos gusta simplemente aparecer radiante en todos los momentos que vamos a compartir en estos días , incluso en las fotos que luego guardaremos como recuerdo de esas ocasiones tan especiales .

Este año quieres sentirte el centro , quieres brillar , quieres regalar la mejor versión de ti mismo , quieres regalar sonrisas y miradas llenas de luz , quieres disfrutar de ti y hacer disfrutar a todas esas personas con las que vas a compartir estos momentos ...

¿ ESTAS PREPARADA /O PARA BRILLAR  CON LUZ PROPIA ?

• El estrés en muchas ocasiones no nos permite disfrutar con plenitud del momento presente que estamos viviendo en cada momento por eso estos días tenemos que hacer una preparación  Pre- Navidad y poner freno a todos esos  pensamientos que nos ocupan la mente de forma negativa ( en las publicaciones anteriores " "Hoy es un buen día para hacer limpieza y " Como subir autoestima" podéis encontrar algún consejo que os ayudara a hacer una parada de pensamiento ).
• Otro consejo para dar la mejor versión de ti mismo es tu autenticidad que  tu actos de cariño  sean desde tu mejor sentimiento y exprésarlos con total libertad ( un abrazo , una sonrisa , una mirada , una palabra ...) expresar nuestros buenos sentimientos a las personas que nos importa siempre suma .

Lo que importa es que independientemente de que tipo de celebración sea tienes la oportunidad nuevamente de tener y celebrar "estoy aquí " " que estas a mi lado  y  formas parte de mi vida " amigos , compañeros , familia , pareja  ...

¡ Cualquier ocasión que nos permite darnos cuenta de esto merece la pena ser celebrada !

 ¡Y por supuesto no importa la edad !para celebrar y expresar , esta esencia no entiende de edades ..

• Tu imagen en estos días que quieres brillar cobra un sentido de importancia mayor que el habitual hay dos puntos claves : tu imagen estética y tu look personal , En los dos tienes que sentirte tu "identificada /o" y que sume y realce tu belleza .

•  Consejo Pre - Evento tener la piel cuidada , bien hidratada , para que no parezca apagada o envejecida , iluminar y estimular la piel un cocktail pronavideño de tratamientos de belleza.

Higiene facial 

Peeling profundo facial y corporal 

Hidratación facial y corporal

Aporte vitaminas y minerales

Estimulación 

Mascarillas 

Sesión   profesional pre-evento 

• Un buen look de maquillaje , uñas y pelo ponen el toque final para estar preparados irradiar luz en estas fiestas
  

Y AHORA LO MÁS IMPORTANTE 

¡  DISFRUTAR DE TODO!

Todos podemos tener una autoestima saludable , sin embargo las experiencias negativas de la vida pueden debilitar y hasta enfermar nuestra autoestima .
Cómo nos tratamos y hablamos a nosotros mismos también puede afectar nuestra autoestima .
Recuerda siempre en ningún momento y en ninguna circunstancia es más sano odiarse que amarse así mismo .
Que la equivocación o el error te sirven de lección .
 "Amarse a uno mismos es el comienzo de un romance que dura toda la vida"
" Primer amor autoestima " si aún no lo sientes empieza hoy el camino ...

¿ QUE ES AUTOESTIMA ?

A precio o consideración que uno se tiene a si mismo

Es el conjunto de percepciones , pensamientos , evoluciones , sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas a nuestra manera de ser y de comportarnos , y hacia los rasgos de nuestro carácter  . Es la percepción de nosotros mismos valoración que realizamos basándonos en nuestra experiencia.

Es decir según como me quiero mi autoestima puede estar en un estado bueno alta o en un estado no saludable  baja .

 El camino del arte de quererse empieza por cuidar nuestra autoestima positivamente en un estado alto .

"Autoestima ... Mi primer amor"

¿ Cómo puedo aumentar mi autoestima ?

Aquí os dejo unos consejos que espero que te sean útiles para reencontrate con tu atoestima y ponerla apunto. Terminar el año limpiándonos y reprogramandonos para empezar un nuevo año con menos peso en la mochila y con la autoestima alta es el inicio de un buen camino para recibir todo lo bueno que la vida nos regale

• Atrevete a ser tú mismo y a mostrarte tal y como eres . Pierde los miedos y ataduras liberamos la presión por fracasar y producimos el mayor desarrollo personal

¿ Sabes cómo puedes lograr encontrarte a ti mismo para ser feliz ?

• Abre tu mentalidad y libérate : Tú vida es tuya , amarse a sí mismo es también abrirse y liberarse de ciertos condicionamientos y expectativas que otros han depositado en nosotros  no podemos permitir que nuestra vida transcurra en una especie de burbuja , debemos tratar de superar las ataduras comprender que solo están en nuestra mente y empezar a conectar darnos la oportunidad de conocer . " ólvidate de las máscaras sociales , despojarnos de máscara y convencionalismos"
• Aceptarse es conocer también nuestros limites nadie es perfecto .Nadie . Saber cuales son nuestras posibilidades en una medida racional . 

 "Quejarnos menos y disfrutar más "

Implica hacernos responsables de nuestras aciones sin victimismos ni lamentos .

Desahogarnos sin llegar a  "rayarnos"

¿ Tiene sentido pasar el mayor tiempo quejandonos ?

• Desarrolla tu potencial La teoría de las inteligencias multiples  de Howar Gardner  nos explica que cada uno de nosotros posee instintos y talentos naturales .
• Dejar fluir nuestra creatividad Actividades que supongan tener retos divertidos
• Arriesgate a vivir experiencias únicas 

¿ Sabes cuántas personas tienen una vida gris por el simple echo de no tomar las riendas de su vida ?

"Hay que aprender a arriesgar sea en el plano sentimental ,laboral o en cualquier otro "

• Deja de machacarte . No somos perfectos la intención no es ser lo . El objetivo es ser feliz

¿ A donde nos llevan los pensamientos negativos?

• Tratate con cariño y respeto siempre eres lo mejor que te a pasado " solo puedes vivir tu vida " así que demuestralo. Tienes derecho a ser feliz . " la persona más influenciable con la que hablaras día a día eres tú .Ten cuidado con lo que te dices a ti mismo " - Zig Ziglar -
• Empieza a pensar en positivo " cambia tus pensamientos " " no puedo" por un " voy a intentarlo" "me va a ir bien " mirara las cosas buenas de la vida puede parecer un tópico pero puede ayudar de salir de una dinámica negativa
• Ponte metas realistas . Si fracasamos aprendemos de los errores sin culpabilizarnos
• No te compares .Cada persona es un mundo tu eres el dueño del tuyo. Idealizando o envidiando la vida del resto solo consigues bajar tu autoestima
• Aceptate y perdonate aún estas a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva  . Valora lo que puedes mejorar y empieza de cero
• Haz críticas constructivas de ti mismo que todo lo que digas sea para mejorar . Aprende a encajar las criticas de forma que no te afecten.
• Regalate tiempo. Haz actividades que te hagan feliz .Es la mejor manera de encontrase a uno mismo y desarrollar habilidades que te ayudan.
•  Superar tus lastres , a veces arrastramos mochilas llenas de peso hábitos que no nos gustan , relaciones que no nos aportan nada ..Para superar estos lastres hay que tomar cierto control de la situación .Pensar en positivo e intentar cambiar 
• Cada noche antes de acostarte ...piensa en las cosas buenas que te ha dado el día , los retos superados , los errores que hemos cometido y como superarlos .

" Hay una persona capaz de cambiar tu vida y esa persona eres tú"

• Regalate felicidad ¿ Que te hace feliz ? No te escondas ... piensa que cosas te hacen feliz 

Viajar ..Poder amar ..Sentir adrenalina ..Estar jubilado ..Pintar..Hacer deporte ..Estar tiempo con tus hijos..Sentir la naturaleza ..Estar con los amigos ..Meditar ..Ir a  conciertos ..Estar de vacaciones..Disfrutar de mi mascota..Dar vida a la vida..Estar en equilibrio ..Leer un libro..No hacer nada..Que mi cuerpo este sano..Reír..Pasar tiempo con mi pareja ...

Y ahora empieza a regalarte esos momentos

• Autoafirmaciones Las afirmaciones positivas son declaraciones que formulamos sobre la base del pensamiento con el objetivo de cambiar nuestros patrones o sistemas de creencias distorsionadas :

" Mi autoestima solo depende de mi"

"Se bien quien soy y sobre todo lo que valgo"

...

¡ HOY ES UN BUEN DÍA PARA HACER LIMPIEZA ! HAY QUE VACIARSE PARA LLENARSE / LIBRO HAMBRE DE AMOR

¡ HOY ES UN BUEN DÍA PARA HACER LIMPIEZA!

Es una actividad extremadamente saludable limpiar nuestra vida de todo aquello que ya no nos sirve .

Todo ocupa un espacio mental en nuestra cabeza .Cuando estamos a "tope " de cosas no hay forma humana que nuevas ideas , proyectos , situaciones se manifiesten porque no hay sitio para ellas .
Puertas que se cierran puertas que se abren .
No tiene sentido guardar cosas " por si acaso". Si algo no sirve hay que dejar que se marche de nuestras vidas dar gracias por el servicio prestado y permitir que nuestras vidas se llenen de nuevas energías no importa si hablamos de objetos materiales , personas , compromisos , eventos , o incluso actividades que hacemos sin saber porqué .

HAY QUE VACIARSE PARA LLENARSE

1. VACIARSE DE COSAS  Vaciarse de cosas es sencillo de hacer . Bueno relativamente ,aveces tenemos apegos absurdos .
2. VACIARSE DE ACTIVIDADES Vaciarse de actividades es mucho más complejo ¿ Eres capaz de no hacer nada? Nada es nada.estar solo estar..sin tener la radio , tele puesta al fondo aunque no la veas ¿ no soportas el silencio?
3. VACIARSE DE COMIDA Se puede hacer de vez en cuando un día cenar fruta o no cenar pero vaciarse a conciencia de comida para muchos es una labor mucho más compleja vaciarse de las dos a la vez es harto difícil.
4. VACIARSE DE PERSONAS Es bastante más complicado ¿ Has pensado en vaciarte de aquellas personas que hay en tu vida que no potencia tu luz si no que la oscurecen incluso la apagan ?Al principio puede imaginarse como algo deseable pero enseguida nos sale el duendecillo censurador "¡Cómo vas hacer eso !"
5. VACIARSE DE UNO MISMO Vaciarse de uno mismo es permitirse sentir todo , también la tristeza ,la rabia , los celos . Cuándo leas el articulo sobre el ayuno que escribió Mario Vegas LLosa en la clínica Buchingue menciona "EN EL AYUNO FLORECE TODO LO QUE ESTA BIEN Y LO QUE NO ESTA TAN BIEN"

Vaciarse de uno mismo no es fácil , hay que ser valiente y confiar porque da mucho miedo sentir esas emociones a las que habitualmente nos resistimos como la tristeza 

Por ejemplo esto es muy liberador "SOLO TIENES QUE SER TÚ"

Lo que pasa para ser quién uno es hace falta tiempo y esta es la confusión más grande cuando nos decimos " no tengo tiempo " lo que estamos diciendo es " no es mi prioridad " es decir " No es lo que de

 verdad me importa "

PROPUESTA 
" DESPREOCUPATE "

En esta limpieza es importante soltar la preocupación

y dejar espacio para  llenarse con la nueva ocupación

Vive el ahora .No te olvides ser en cada momento.
Las cosas materiales y todo lo demás por lo que luchaste se queda aquí .
Solo te llevas los buenos momentos que pasaste contigo y en compañía de  los que te aportan " luz " ...

LECTURA RECOMENDADA

La lectura de este libro te acompañara a convertirte en una mujer mucho más alegré y feliz , puesto que buscar el amor no consiste en buscar a otra persona  si no a  encontrarte a ti misma.

La autora relaciona el comer con desorden , o sin consciencia con la confusión respecto al amor dado que el amor como la comida nutren , pero también pueden ser nocivos o incluso aditivos , especialmente las dietéticas son  una manera de enmascarar el dolor que recibimos cuando nos sentimos hambrientas de amor.

Con este manual aprenderás cómo amarte , cómo amar a los demás .También sabrás del apego , la posesión , el espejo de las relaciones, los límites , comunicación ...

Libro Hambre de Amor autora Ana Moreno ediciones Obelisco

OTOÑO DE BIENESTAR 2016 /ESCUCHA LO QUE TU CUERPO TE QUIERE DECIR , ¡ ATENCIÓN NUESTRO CUERPO TAMBIÉN HABLA ! ¿COMO NOS HABLA EL CUERPO ? EL PODER DE LAS EMOCIONES EN NUESTRO CUERPO

Habla , susurra , grita ... se expresa como puede , o como le dejamos a veces .
Estar atentos a lo que nos dice siempre es una buena idea , ya que nuestras mentes reciben de nuestro cuerpo toda la información que captan nuestros sentidos.
Así a través de el estamos conectados al exterior y las ramas nerviosas que lo recorren son las encargadas de llevar precisamente esta valiosa información

" Oír con atención a nuestro cuerpo es escuchar 

a una buena parte de la esencia que nos conforma como personas únicas y diferentes "

¿ Cómo nos habla ?

Cuando nuestro cuerpo nos pide ayuda , nos hace llamadas de atención se expresa por medio de :

• Sensaciones " nudo en la garganta""nudo en el estómago"" mayor sensibilidad"nerviosismo""sensación de agotamiento " "sensación de presión" ...
• Desordenes "función intestinal" " en la mujer desordenes con sus ciclos  menstruales"desordenes ciclo sueño"" trastorno sueño""trastornos emocionales"
• Dolores "dolor muscular" cuello , espalda , abdomen  ,dolor cabeza ...
• Reacciones "Alergias" "intolerancias alimentarias" reacciones en la piel "Acné"cambios estéticos como variaciones en el peso corporal , envejecimiento prematuro "" Alteraciones sexuales , desorden y disfunción .."
• Enfermedades "hipertensión" "hipotiroides e hipertiroides""colon irritable"depresión "ansiedad"bulimia, anorexia ...

" Si lo escuchamos tiene mucho que hablarnos información importante "

" Nuestro cuerpo es el mapa de la historia de nuestras vidas ".

 "Es nuestro aliado no nuestro enemigo "

Así dicho puede sonarnos un poco raro o no encontrarle sentido a estas frases , pero os aseguro que lo tiene 

Tiene que ver con trastornos psicosomático , seguro que esta palabra os suena 

¿ QUE ES TRASTORNO O EFECTO PSICOSOMÁTICO ?

Factores psicológicos afectan al estado físico .

"Causa-reacción -efecto"

" Encontrar qué problema emocional está  causando tu dolor emocional y tus problemas físicos "

Se origina en la psíquis ( pensamiento) = (emoción) el cuerpo reacciona y provoca una consecuencia en organismo "somatizaciones" conexión cuerpo -mente .

Recordar son llamadas de atención , cuando existe un bloqueo y la comunicación necesaria para que nuestro organismo realice sus funciones de manera idónea  afecta al estado físico .

Por tanto escuchemos a nuestro cuerpo , 

¡ tiene mucho que decirnos!

Si te paras a pensar seguro que recuerdas situaciones en las que tu cuerpo estaba descontento , removido , ansioso del espacio físico o psicológico que ocupaba , situaciones que algo te decía que no era lo correcto que no era lo que necesitabas  relaciones " hábitos de vida , trabajo , amistades , pareja .."  y tu cuerpo te susurraba y gritaba intentando expresar tu malestar .

" El dolor que no se desahoga con lágrimas puede hacer que sean otros órganos los que lloren " FRANCIS.J. BRACELAND

Si algo te duele escucha tu cuerpo  mira tus emociones y si puede existir un efecto de somatización si es así trata de pensar para encontrar una alternativa elige lo que sea mejor par ti .

Conocernos solemos pensar una cosa y decir otra ,sentir una cosa y hacer otro , no somos coherentes con nosotros mismos ...y entonces "enfermamos "

¿ Cómo se define la salud ?

Bienestar de la persona

¿ Qué significa bienestar ?

Estado físico ,emocional , spicológico, social cuyas condiciones proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad .

"más amor y menos ibuprofeno"

¿ Qué necesita un niño , un joven y un adulto ?

Esencialmente satisfacer :

Necesidades básicas ( alimentarse ..)

Necesidades emocionales (  inteligencia emocional ,sentirse seguro y sentirse capaz )

social (autonomía , relaciones afectivas estables y saludables)

                                                                                                                                                                   Técnicas para escuchar lo que nuestro  cuerpo nos quiere decir                                                                                                              

Meditación es la técnica para practicar redirección hacia el cuerpo y sus maneras de comunicarse

Busca centrara toda nuestra atención en nuestro cuerpo unos minutos al día para ser conscientes de las sensaciones , emociones sentimientos.. que aparecen.

Sin juzgarlos ,aceptándolos como parte de los mensajes que nuestro sabio cuerpo nos manda , permitiendo que podamos utilizar la información que existe dentro de estos mensajes para eliminar nuestra sensación de malestar .

Coaching  "preguntas con luz propia "

¿ A qué estoy reaccionando ?

¿ Es un proceso de resistencia ,obstinación o cambio ..?

¿Sientes miedo?

¿ Sientes agotamiento?

Estoy dispuesto a renunciar al modelo mental 

que ha creado este problema

Date la oportunidad de conseguir tu bienestar , mejora tu salud

" El cambio es una virtud que no todos comprenden , dichos cambios serán positivos 

fortalecen tu organismo"

MINERALES ORO Y PLATA BENEFICIOS PARA NUESTRO ORGANISMO / USO EN COSMÉTICA Y TRATAMIENTOS DE BELLEZA / MASCARILLA ORO Y PLATA RECETA NATURAL PARA HACER

Estos dos minerales el oro y la plata vuelven a ser el centro de atención como valiosos ingredientes en suplementos de nutrición anti-envejecimiento y en cosméticos mascarillas , cremas , sueros ,maquillajes ..

Utilizados en los centros de estética y terapias como parte de sus herramienta , formulas que contienen en su composición estos  minerales , para realizar una gran variedad de tratamientos .

Estos dos minerales para poder ser comestible y utilizados en cosmética tiene un único sistema  es en solución coloidal .

Son formulas micelares  del mineral puro oro / plata en forma de nanopartículas en agua destilada 

¿ Que beneficios tienen estos dos minerales ?

 Retardan el envejecimiento (antioxidantes)

Estimulan el sistema inmunitario

Hidratan 

Mejoran la circulación

La función más notoria dar luminosidad a la piel

 RECETA MASCARILLA ORO
INGREDIENTES:

1/2 Vaso de jugo de Aloe vera
1 Aguacate (puré )
1 Cucharada de miel ecológica
1 cucharada de Ácido hialurónico en polvo
1 cápsula de Gol collage o 5 gotas de la solución coloide del mineral ( oro ) o (plata)
Mezclar los ingrediente hasta formar una pasta homogénea
 ( Si hace falta añadir agua destilada para facilitar la mezcla )

RECETA CREMA  ORO / PLATA
INGREDIENTES:

 1 taza Agua lavanda o Azahar
1/3 De taza aceite solido coco , karité o cacao
2/3 de taza aceite argan , sésamo , rosa mosqueta , aguacate o germen de trigo ( también puedes añadirlos todos una cucharada de cada hasta llegar 2/3 de cantidad total de una taza)
28/30 gr. cera abeja no procesada ( calentar al baño maría )
5 de solución coloide de oro / plata
Mezclar y remover en batidora de baso cristal 

EXTRACTO REGENERADOR ANTI-EDAD
INGREDIENTES:

1 Cucharada de aceite Avellanas 
1 Cucharada de aceite Hipérico 
1 Cucharada Rosa Mosqueta
1 Cucharada Germen de trigo
3 gotas Aceite esencial naranja
3 gotas Aceite esencial incienso
3 gotas Aceite  esencial Mirra
3 gotas Aceite esencial palo de rosa 
3 gotas solución coloide oro 
 (Remover  hasta que queden bien mezclados  los ingredientes )

TENDENCIAS MODA , COLORES , MAQUILLAJE , PELO OTOÑO / INVIERNO 2016/2017 ¡ TRANSMITE CON TU LOOK TU MENSAJE ! BUSCA TU ESTILO

Así se caracteriza Pantone para otoño /invierno 2016/2017

 "UNIDAD DE FUERZA , CONFIANZA Y COMPLEJIDAD"

El deseo de tranquilidad ,confianza , fuerza y optimismo han inspirado a los diseñadores 

La propuesta de este año son colores son muy variados y diferentes entre sí por lo que podremos jugar mucho más con nuestro look día a día y hacer nuevas combinaciones perfectas para cada ocasión.
Los diseñadores rinden homenaje de los seductores años 20 al hippie , bohemio y modernista de los 60s 70s colores que pueden usar tanto mujeres como hombres

" LA MODA ESTA ECHA PARA PASAR DE MODA "

COCO CHANEL

• TRASMITE CON TU LOOK TU MENSAJE
•  BUSCA TU ESTILO

¿ Quieres salir a la calle con un toque optimista , divertido , atrevido, serio, de confianza..?

• Azul Airedo : Evoca sensación de ligereza , libertad ,y serenidad

• Azul Riverside : Color fresco ,calmante , fuerte , calmante , y que da estabilidad y seguridad

• Gris piel tiburón : Gris sofisticado y contemporáneo combina con todo

• Rojo Auroa :El color más potente de esta temporada es un rojo sensual audaz , cálido que genera confianza

• Gis pardo : Es un tono que recuerda a la tierra muy otoñal que da confianza y sugiere estabilidad

• Rosa Duaty Cedar : Emana calidez ,amabilidad y tiene una nota retro

• Mostaza picante : Tiene un punto de amarillo exótico que añade energía y vitalidad

• Verde prado : La gran novedad de esta temporada , es un verde intenso y vibrante que resulta extremadamente elegante y sofisticado 

• Topo neutro : Cálido , agradable , accesible sugiere tranquilidad , estabilidad y confianza ideal para combinar con todos los colores

•  Arcilla de a Alforo : Base neutra ,cálido con matiz de rojo teja inspira confianza y estabilidad 

• Artificios color purpura brillante : Es un tono versatil que se puede combinar con rosas y rojos e incluso con gris pardo o el arcilla para conseguir estilo retro

• Formas geométricas , mosaicos estampados

• Necesitamos el contacto con la naturaleza y cada vez más

• Calmado sin prisa pero sin pausa

• Influencia deportiva y zen al mismo tiempo que que combina la gama relajada junto al negro , grises y marrones .

• Brillos y destellos regresa marcando fuerza esta temporada tendencia que esta en primera fila este otoño / invierno estilo boho

• Esta temporada muchos de sus items clave son tendencia rock , graphic tees , cuero , simil cuero , pantalones oxford, chupine negros , botas , bolsos ..

Y para completar  tu outfit :

Esta temporada tu look te define 

• Ropa con infinitos mensajes que trasmites optimismo con frases y palabra como  " hapy" " Imagine" "love "... tu eliges la frase que más va contigo. 
• Plateado  , metalizados , brillos esta de moda sudaderas , cazadoras , faldas , vestidos  zapatos , playeros , complementos 
•  Abrigos de cuadros
• " Silpates" camisetas sencillas
• Blusas estilo vistoriano
• Plisados y tul faldas y vestidos
• Terciopelo chaquetas , camisas , vestidos , zapatos 
• Parches en todo tipo de prendas y sudaderas
• Vaqueros rotos
• Calzado  zapatos tendenciavitage ,estilo  retro , combinan con la comodidad , minimalistas , sin tacon o medio tacon , masculinos , botines lanos medio o medio tacon , deportivos .
• Complementos  boho chic con un aire folk , tono oro viejo y plateado ,collares étnicos, anillos y pulseras de  piedras , pendientes y brazaletes con tribales, toque sofisticado bolsos étnicos , también piezas románticas  mandan este otoño / invierno , metalizados

Si estas pensando en un cambio de look de pelo

Toma nota de lo que se lleva esta temporada y déjate aconsejar por tu estilista sobre lo que mejor te va

El rizo natural y los volumen   esta de moda 

Cortes de pelo Midi, Pixie, bob

Flequillos largo , tupidos tanto desfilado como recto

Mechas balarge 3D

Color  marrones y rubio platino 

 Maquillaje 

Maquillaje base natural 

Pestañas largas xxl 

Cejas " messy"gruesas

Sombras "metálicas" colorfrios y cálidos con brillo destaca el rosa Gol

Eyerliner negro y marcado fuerte

Colorete "real " tono natural mejillas 

Strobbig Iluminador rostro natural 

Labios tonalidades oscuras burdeo , rojo sangre , grosella , burdeos