Han pasado unos días desde que ¡ despedimos el 2018 !, con el un año lleno de muchos momentos , emociones , vivencias , cambios , realidades , sueños y propósitos unos cumplidos y otros siguen en proceso ...
Para mí a sido un año lleno de momentos de alegría , en especial el nacimiento de mi sobrino que me regala una etapa de momentos dulces y llenos de cariño , por otro lado ha sido la prolongación de hacer reales y conseguir los propósitos que me hice para ese año , entre ellos seguir formándome para crecer profesionalmente y personalmente , crear nuevos proyectos ... también en mi lista de propósitos no faltaba Parar " resetear mi cerebro " "Cuidarme" " Alimentarme de manera consciente y saludable "" Cuidar y cambiar hábitos" "Disfrutar ""Recuperar energía y actuar en movimiento " "Conocer ""Explorar ""Amar""Sentir""Vivir en Presente""Dedicar tiempo a mi familia y amigos""Hacer ejercicio , practicar deportes " "Estar en contacto con la naturaleza , montaña , mar .." "Leer"" Viajar ""Ser Yo".... Mi propio proceso de Coching Antiaging ...
Ingredientes necesarios para mantener nuestra salud en estado óptimo , Coaching Antiaging herramienta para nuestro bienestar que divulgue y compartí con vosotros durante ese año poniendo a vuestro alcance y conocimiento la metodología del proceso .
Ahora toca revisar lista de propósitos
y empezar con los del 2019
¿ Cómo van vuestros propósitos ?
¿ Qué retos te has planteado para para este año ?
Tenemos un año con una hoja en blanco en ella plasmamos lo que estamos dispuestos a lograr , nuevos retos y propósitos ...
Los Propósitos son la oportunidad para empezar a realizar cambios que deseamos , no es posible cambiar de la noche a la mañana , recuerda que cambiar supone tiempo , mucho esfuerzo y seguir ciertos hábitos.
No se trata de crear " un nuevo yo" si no mejorar el yo existente .
El ser humano le toma más de 21 días crear un hábito nuevo y alrededor de 66 días romper uno viejo lo que sugiere que nos tomará un mínimo de 3 meses .
Nos quedan 365 días por delante ...
¡ REVISA TUS PROPÓSITOS !
LOS PROPÓSITOS TIENEN QUE SER :
CONCRETOS
REALISTAS
A CORTO , MEDIO Y LARGO PLAZO
PARA SER ALCANZABLES Y LLEVAR A ÉXITO
En mi lista para el 2019 forma parte la Realidad y la Magia os invito a que en la vuestra también este presente .
La realidad es la que hace que los propósitos sean alcanzables , a tener perspectiva , a contextulizar incertidumbre y cambio , disfrutar el camino ...
la Magía nos da ilusión , motivación , amplitud , nos permite soñar , crear y visualizar nos muestra una manera de crear nuestro mundo aquel que nos acerca a nuestra alegría ..
Son elementos esenciales para llevar durante el camino ...
Busca la magia en las cosas sencillas , hay magia en las cosas que nos rodean , una puesta de sol , el cielo estrellado , la sonrisa de un niño , , la brisa que acaricia la cara , ten una mirada amable , de exploración , alimenta tu vida ...
La magia no es cuestión de fantasía .
Ver la magia en lo que nos rodea significa reconocer y agradecer , hay que empezar a agradecer ese regalo maravilloso que disfrutamos y se reproduce con cada latido de nuestro corazón La vida porque la magia de la que hablamos es en buena parte , aliento , fuerza y energía .
a los niños les encanta las historias sobre magia y los cuentos de Hada. Las historias sobre el mundo mágico invisibles son atractivos para niños y adultos por que contienen en sí arqueotipos antiguos
que experimentamos en el viaje de nuestra vida .
" Quiero una vida llena de magia " me dijo mi coach
¿ Que es una vida llena de magia para ti ? le pregunté
" Es una vida llena de aquellos momentos de película fuera de la vida cotidiana "
Me acorde de cuando era niña de cuando cada día era una aventura y lo era sin ningún tipo de esfuerzo simplemente lo era ...
No hace falta esperar al verano para pegarnos aquel viaje que tanto deseamos , para disfrutar de algo especial , para hacer las cosas " grises " de la vida
Por que la magia esta dentro de nosotros decidimos si utilizarla o no según la actitud que elijamos tener en nuestras vidas la mayoría de veces olvidamos que nuestro poder es infinito .
¡ Utiliza la creatividad !
Todo comienza con un sueño , una visión o una idea
" Conocí un mago , sí a un mago su profesión es la magia ",nos conocimos en un autobús de camino a mi destino de vacaciones el tenía una actuación en el mismo destino ....todo lo que le rodea es un mundo de magia ...es algo ¡ muy emocionante !..me hizo recordar mi mirada amable, esa mirada de los niños que no esperan nada ,que no juzgan ,que miran con curiosidad ,que se dejan sorprender , esa mirada exploradora e inocente ...Le pregunte ¿ Para tí que es magia ? me respondió :
" Magia es verte sonreír . La magia es un sueño que se ve con los ojos abiertos . Todos tenemos magia esta dentro de nosotros sólo tenemos que dejarla fluir "...
" Magia es creer en ti mismo , si puedes hacer eso puedes hacer que suceda "
" Hay magia esperándote a la vuelta de la esquina "
"Somos directores de nuestra vida podemos actuar de muchas maneras diferente e influir en las circunstancias que nos movemos como actuamos cada vez dará un resultado específico. es fundamental saber en qué estado estamos cuando comenzamos a actuar si actúas con amor , con pasión ,y compromiso tu acción siempre tendrá magia"
" Ya sabes los ingredientes , ahora esta en tus manos atraer la magia
30 TIPS PARA TU LISTA TU LISTA DE PROPÓSITOS
- Incorpora hábitos saludables de forma progresiva
- Cuida tu buena salud
- Alimentación consciente y saludable
- Descansa
- Una obligación : Mimarse más
- Una necesidad : Más tiempo para lo que realmente te importa
- Un capricho : Dedicate a lo que realmente te hace feliz
- Un propósito para crecer . Viaja más puedes elegir una escapada que se adapte a ti ( dinero tiempo )
- Una reacción de autocrítica : Dale la vuelta a los errores
- Un propósito solidario : Luchar por un mundo mejor con actitud . Deja huellas bonitas
- Una asignatura pendiente ¡ Este año sí!
- Desconectate de Internet y observa a tu alrededor abraza a las personas que quieres
- Lee
- Haz ejercicio o practica un deporte
- Finanzas personales y familiares sanas
- Crece profesionalmente estudiar algo nuevo siempre te abrirá mas puertas a nivel profesional
- Acuérdate de ser tú
- Organiza tu tiempo
- No dejes pasar oportunidades
- Despégate del móvil
- Emplea tiempo en conocerte a ti mismo
- Ten en cuenta tus prioridades
- Deshazte de los prejuicios
- Conoce a gente nueva
- Cambia de look
- Aumenta los momentos en contacto con la naturaleza
- Disfruta
- Para " resetea tu cerebro"
- Vive en presente
- Deja fluir la magia en tu vida
WABI-SABI PARA EL 2019
También os vito a conocer el concepto Wabi- Sabi y utilizarlo durante este nuevo año como una herramienta más para nuestro bienestar .
¿ Habéis oído hablar del ?
Hacemos una pequeña exposición para los que ya lo conocéis un recordatorio y para los que aun no lo conocéis una presentación.
Concepto que viene de la filosofía Nipona describe la visión de la imperfección dicho punto de vista esta presente en la sociedad japonesa " el amor a lo imperfecto , a lo antiguo "es descrito en una visión estética y una forma de comprensión del mundo inspirada en el budismo y basada en la belleza de de lo imperfecto " nada en la vida dura para siempre , nada es completo , y nada es perfecto " se puede resumir como " sencillez y tranquilidad"informan desde la escuela y espacio de difusión de la cultura japones Espai Wabi-Sabi.
Wabi hace referencia a la quietud y la frescura de lo simple Sabi la serenidad que aparece con el paso del tiempo
" Si tuviéramos más encuenta cosas como el vivir ahora o el ir tranquilamente por la vida tendríamos ,más momentos de bienestar "
" Hay que saber parar , saber usar los sentidos , aprender a respirar"
" Encontrar aquello que no es perfecto también valido"
" Acostumbrarse a una "vida diez" donde todo tiene que salir bien , brillar ,y ser perfecto tener que demostrar a los demás ¡ gracias a las redes sociales !lo feliz lo bien que va todo , es una angustia " explica un joven ....
Wabí- Sabi propone que nada dura eternamente , de que todo es incompleto y que la aceptación de la
imperfección , junto con lo incompleto y
lo importante esta la clave para comenzar aceptar la vida tal y como se nos presenta ,
volver a aceptar que la vida es imperfecta y es incompleta ,sí , promueve ir a lo
esencial que elimines las florituras , que la vida es cambio , redefinir
concepto de vida .
Ama tus imperfecciones, asumir no es conformismo cuando no podemos cambiarlo todo
y cuando no tenemos capacidad de incidencia es aceptación, puedes redirigir la
energía a otra con posible ... Incidencia , actitud de tomar conciencia que incida
en ese problema ,mejora y cambio ...
Olvidar que la felicidad existe ( es poético nada más )no es
alcanzable lo alcanzable es la alegría no podemos estar estacionados en
la alegría todo el tiempo ( también necesitamos a tristeza ) las emociones son cortas y variables como la
vida ,son momentos ..
Poner límites no podemos estar en todas las batallas no todo
merece nuestra atención .
Ten una mirada amable ,de exploración o simplemente no mires
...
Nos reconcilia con la incertidumbre , el miedo , el paso del
tiempo y el fracaso
Actitud de Ser
flexible , relajado ,realista ,contextulizada aceptando la impermanencia y lo
incompleto
Disfruta de la belleza lo humilde , lo modesto y lo no
convencional en definitiva ampliando tu horizonte y enriqueciendo tu vida
Revisa si todo es válido
La capacidad para disfrutar de las cosas sencillas
Y aceptar pacíficamente el ciclo de crecimiento y decadencia
de todo ser viviente
El arte de poner en contexto la información ...
SOMOS LAS PERSONAS PERFECTAS EN UN MUNDO IMPERFECTO
SOY INCOMPLETA CON TARAS ,ALGO AVENTAJADA...Y SIN EMBARGO
HERMOSA
¡ AÑADE A TU LISTA DE PROPOSITOS WABI-SABI !
