LA MUJER DE HOY / LAS MUJERES SUFREN MÁS ESTRÉS QUE LOS HOMBRES / MUJER SIGLO XXI / MUJER ACTUAL / COACHING PAR LA MUJER .

ROLES DE LA MUJER SIGLO XXI

Las mujeres han logrado demostrar progresivamente que  pueden trabajar , ser libres , independientes , autosuficientes dejando atrás el papel exclusivo de ama de casa , aparte de ofrecer  un perfecto aspecto físico  , máxima responsable del cuidado y educación
 de los hijos y dedicar tiempo a las tareas domesticas  , recayendo el peso de las mayor parte de las responsabilidades familiares .

Mujer de hoy = trabajadora , esposa, madre, amante , ama de casa , amiga , deportista , inteligente , guapa, intelectual , alegre , sociable ... " superwoman"

   Así es la mujer actual 

¿ LAS MUJERES SUFREN MÁS ESTRÉS QUE LOS HOMBRES ?

El estrés afecta más países ricos , cerebros hiperactivos y el porcentaje es mayor en las mujeres que en los hombres.

Mayor desigualdad económica mayor índice de población con estrés .  España es uno de los países en el  que más mujeres sufren estrés . Pero estos datos pueden cambiar .

El motivo principal de esta situación es la obligación y deseo que nos generamos al querer conciliar nuestra vida familiar , laboral y personal porque creemos que un equilibrio es posible y necesario .

Otro factor importante causante de este estrés es el poco dinero y tiempo que nos queda para invertir en nosotras mismas . Tenemos muchas prioridades antes de cuidarnos y querernos un poquito más tenemos que darnos cuenta que somos los motores de felicidad de nuestras vidas y en consecuencia de nuestra familia , trabajo y todo lo que forma parte de ella  

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ENCONTRAR EQUILIBRIO ES NECESARIO

MAL DEL SIGLO XXI 

" ¡ AGOTADAS , EXHAUSTA , AL LÍMITE , NO PUEDO MÁS.. ! "

En Inglaterra el Servicio Nacional de Salud ya usa el término Tatt (Tired all the time ) cansadas todo el tiempo .  

ESTRÉS CRÓNICO

¡ APRENDER A CUIDAR MEJOR DE UNO MISMO !

¿ SOMOS DE VERDAD EGOÍSTAS SI NOS ATREVEMOS A DEFENDER AQUELLO QUE NOS HACE BIEN ?

En absoluto , es cuidar de uno mismo .

Quierete más

Gestión del tiempo

Toma las riendas de tu vida .  

Desconecta

Autoconciencia

Delega

Acaba con la culpa

Reserva tiempo para ti .

Sabes lo que necesitas .. ¿ por que no pasas a la acción ?

Todos sabemos que nos hace feliz lo que nos haría tanto bien en un momento determinado  o  las cosas que tendríamos que dejar de hacer para estar menos estresados .

¿ Cuales son tus prioridades ?

Es una pregunta sencilla que  a su vez requiere plantearnos muchas cosas.Tienes claro que lo más importante de tu vida son los tuyos  , el trabajo ...

No obstante no es saludable dedicar todo tu tiempo a los demás y a lo demás , porque llegara un día que el tiempo no " sea de calidad "  que aparezca finalmente la ansiedad y el estrés .

Disfruta de tu tiempo y espacios personales

Establece límites , tiempos , espacios personales ahí donde dispongas de unas horas para tí .

Deja de pensar en nuestras obligaciones en esas personas que dependen de nosotros.

Somos incapaces de apagar el móvil y de ser un instante , los protagonistas de nuestro tiempo . Es complicado , de ahí que debemos hacer un pequeño ejercicio de reflexión y relajación .. estableciendo  una distancia cuando es necesario. ¡Porque tu también te necesitas !

LOS BENEFICIOS ASOCIADOS QUE DESCUBRIRAS

" He recuperado espacio para.."

" Me siento menos estresada  "

" He recuperado la calidad en los momentos que comparto "