La sociedad Española de Nutrición Comunitaria presento tras 15 años la Nueva pirámide Nutricional
presenta novedades .
Se habla por primera vez del estilo de vida , así menciona Equilibrio Emocional , Balance Energético , Actividad física , Alimentación saludable y Complementos Nutricionales .
Javier Aranceta afirma que la alimentación es " Una herramienta de promoción de salud " por ese motivo es muy importante pensar en lo que vamos a comer , comprar , cocinar ,preparar y degustar los alimentos " con amor"
Nuestra rutina diaria está llena de cosas que nos pueden hacer sentir mejor y más sanos "salud emocional"
ESTA PIRÁMIDE INCLUYE COMO NOVEDAD
CINCO COMIDAS EN PEQUEÑAS CANTIDADES
BEBER AGUA 6 VASOS AL DÍA
COCINAR AL VAPOR O PLANCHA
CAMINAR 10.000 PASOS AL DÍA
CUIDAR EQUILIBRIO EMOCIONAL Y BALANCE ENERGÉTICO
CONSUMO OCASIONAL O MODERADO CARNE , AZUCARES , BEBIDAS FERMENTADAS
CONSUMO DIARIO DE PESCADO , FRUTAS , VERDURAS , FRUTOS SECOS Y ACEITE OLIVA
SEGÚN GRADO ACTIVIDAD CONSUMO HIDRATOS DE CARBONO , CEREALES ..
El arte que ayuda a establecer conexiones profundas entre el madre , el padre y su bebé .
Desde el nacimiento de los bebes necesitan ser tocados y acariciados . "Sentirse queridos "
El contacto con el cuerpo de la madre les ayuda a comenzar una nueva vida con seguridad y confianza .
El masaje infantil facilita el espacio y el tiempo para que se establezca un dialogo tanto a quién lo recibe como quién lo da .
En los años 80 Vimala McClure crea el programa internacional de Masaje Infantil de IAIM después de su experiencia positiva en un orfanato de la India , donde observo la importancia que allí se daba al masaje de los bebés .
Años más tarde y en la actualidad su programa es considerado una herramienta imprescindible entre padres y bebés , actualmente se imparte en 50 países .
Un diálogo de piel a piel
Tacto NutritivoLa comunicación táctil que se establece permite a los padres y a las madres comprender las necesidades del bebé y descodificar mensajes expresados a través de su cuerpo , a través de la piel.
Conexiones Neuronales Los dos sistemas fundamentales , el nervioso y el endocrino se ponen en acción para favorecer las conexiones la maduración física y psíquica a través del tacto .
Los sentidos En el momento del masaje se estimulan todos los sentidos, ( el tacto , la voz , la vista ,el olfato ) , elementos todos ellos imprescindibles para el establecimiento de vínculos seguros con sus progenitores ,
Íntimo y de calidad El masaje brinda un momento íntimo entre los padres / madres y sus hijos , que favorece y consolida la relación familiar .
Tónico muscular La presión que se ejerce al dar el masaje genera un diálogo tónico muscular el bebé reconoce al papá y a la mamá por el calor el calor , el tacto , la diferente presión que ejercen sus manos sobre el cuerpo
Contacto temprano y único con el padre y la madre diferentes investigaciones y estudios con rigor científico confirman que el masaje tiene un efecto positivo en el desarrollo saludable del bebé y revelan la necesidad del Tacto Nutritivo como parte fundamental en los primeros años de vida . El contacto temprano , respetuoso y único con ambos progenitores , ayudan a eliminar inseguridades miedos que suelen generarse en los primeros meses depués del nacimiento .
