Hace un mes que empezamos un nuevo año la vida nos regala un cheque de 12 meses ,365 días cada día de 24 horas para llenar el 2020 de todo lo que queramos en nuestras vidas .
Empezar un año es sinónimo de empezar una nueva vida : retos ,ilusiones ,sueños ... es la oportunidad de vivir nuestra vida .
De aprovechar las oportunidades de la vida ,esta llena de miles de oportunidades , algunas mejores que otras , pero jamás sabremos cuales nos cambian la vida y encontramos lo que nos hace feliz si no las tomamos ¡ No tengas miedo y aprovéchalas todas !
Todos queremos mejorar , cambiar algo en nuestras vidas , algunos aprender a comer mejor , perder peso , sentirnos sanos y fuertes , incorporar deporte a vuestras rutinas semanales , otros lograr retos profesionales o personales ....
" Todos buscamos sentirnos bien "
Sentirnos bien con lo que hacemos , con nosotros y con nuestro entorno .Y eso no es más que
" Buscar nuestra felicidad "
Cambios de alimentación , deporte , imagen ...Nuestras listas de propósitos para este año
Mi lista de propósitos se llama LISTA VOY A CONSEGUIR ESTO :
- ENERO PUESTA APUNTO
- Tomé mi tiempo de introspección de parar , relajarme y hacer mi lista de nuevos retos , ilusiones , sueños ..
- Empece mi proceso detox cuerpo y mente
- Incorporé el deporte que durante unos meses no pude tener en mi rutina semanal
...
¿ Y vostr@s que tal vuestro mes de Enero ?
¿Ya empezasteis a poner en marcha vuestra lista de propósitos ?
Sí ya estáis en ello muchísimo ánimo .
Leí el otro día una cosa que me encanto : "Sí abandonas en la penúltima te quedas a las puertas , si lo hubieras intentado una vez más lo habrías conseguido .Porque siempre , siempre ,siempre se consiguen las cosas la última vez que lo intentas "
¡¡ASÍ QUE VAMOS !!
¡¡ CONFÍA EN TI !!
PERMÍTETE EQUIVOCARTE MANTÉN ACTITUD POSITIVA Y NO TE DESANIMES
RECUERDA LA VIDA TE REGALA TODOS LOS DÍAS UN CHEQUE DE 24 HORAS
¡TU DECIDES COMO INVERTIRLO!
¡ESTE AÑO TIENES QUE MIMARTE MÁS!
RECORDAR QUE NECESITAMOS 21 DÍAS PARA INCORPORAR / CREAR
UN HÁBITO NUEVO EN NUESTRA VIDA
LA CLAVE : Es la constancia y la perseverancia
CREAR UN HÁBITO SUPONE : Esfuerzo
" La diferencia entre lo posible y lo imposible reside en la determinación "
-Tomy Lasarda -
Iniciar el cambio parece complicado , pero esto es sólo al principio , porque después conforme va pasando el tiempo , se vuelve cada vez más fácil incluso divertido , así que
¡ Relájate !
En poco tiempo podrás incorporar más y mejores hábitos en tu vida Aprende de este cambio Positivo qué estás por Lograr
- El hábito de formar un hábito se aprende con el tiempo
- Empieza con una sola meta a la vez
- Evaluate cada 21 días sí durante este tiempo no has roto la cadena ( has cumplido todos los días con la meta ) sí tu consideras que ya no te genera mucho esfuerzo esa acción es el momento de incorporar nueva o de aumentar la intensidad de la acción
SON NECESARIOS 66 DÍAS PARA INCORPORAR UNA NUEVA RUTINA
Y HACER QUE SE MANTENGA
Una vez pasado esos 21 días no podemos pensar que ya esta todo hecho , hay que seguir para mantenerlo 66 días . Un proceso coaching sería de tres a seis meses ...
" La plasticidad cerebral ha demostrado que el cerebro es una esponja moldeable y que continuamente vamos reconfigurando nuestro mapa cerebral "
-Patricia Ramirez -
¡ 34 días ! he logrado mi primer propósito el reto PUESTA APUNTO ( ENERO)
Me siento con mi energía recuperada , relajada , con ánimo , fuerza y con ilusión de mantener los hábitos me veo capaz de incorporar otros hábitos durante este mes de Febrero
2. FEBRERO PONER MAGÍA EN MI VIDA , EMPONDERAMIENTO
- Continuar con mis hábitos Alimentación
- Mantener mi peso ( ahora estoy en el peso ideal )
- Mantener el hábito del deporte
- Ver y aprovechar las oportunidades
- Pasar más tiempo con las personas que amo
- Emponderamiento ...
- Crear mi nuevo proyecto ...
¡ MUCHO ÁNIMO A TOD@S !
ESTOY SEGURA DE QUE LOGRARÉIS VUESTROS PROPÓSITOS Y DISFRUTARLO
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