COMER PARA REJUVENECER / COMIDA AGELESS / ALIMENTACIÓN COACHING ANTIAGING

COMER PARA REJUVENECER

CLAVE 2 COACHING ANTIAGING

¿ Te gusta comer ? ¿ Disfrutas cuando lo haces ? ¿ Como comes ? ¿ Cuanto comes ? ¿Cuando comes?

Todas estas preguntas son importantes todos ellos son aspectos relacionados con la nutrición antiaging .
Es verdad que somos literalmente lo que comemos .
Cada alimento posee una información , una formula , un código químico que tu cuerpo que también es química , reconoce , incorpora y hace suyo . Si comes calidad crearas un cuerpo de calidad . Si comes calidad creas un cuerpo de calidad . Ten consciente que lo que entra en tu cuerpo se convierte en tu cuerpo .
En vez de empezar una dieta que terminara algún día , comienza con estilo de vida que dure para siempre.
Segun Deepak "

" Evita las dietas con fecha de caducidad " Con el tiempo más corto o más largo te llevará otra vez al lugar desde el que empezaste ..

Se trata de aprender para ir incorporando las mejoras de la manera más amable contigo mismo y convertirlo en un hábito en tu vida teniendo en cuenta tus necesidades nutricionales , estado físico o patológico , así como preferencias gastronómicas .

" Comer es una necesidad básica y un placer "

La alimentación antiaging es un proceso que vas aprendiendo e integrando poco a poco .

" Comer es una necesidad pero comer con inteligencia es un arte "

Empieza desde este momento a considerar la dieta como un estilo de vida que te ayudara a mejorar la salud y evidentemente tu estética .

En este punto te propongo que elijas si prefieres empezar por lo que conviene comer o por lo que conviene evitar .

Si tu respuesta es evitar ¡ Toxinas fuera !
Elige en tu vida aquello que te hace bien "Esto incluye todo comida y vida "

Olvidate de adelgazar , come bien , haz ejercicio y el peso se ocupa de si mismo .

Si comes de un modo saludable con los conocimientos y pautas  nutricionales primero adquiridos no pasarás hambre pues te estarás nutriendo de un modo óptimo .

<< Nada es veneno , todo es venenos >>
" Come poco , cena menos que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estomago "

Miguel de Cervantes.

¿ Diferencias si tienes hambre física o emocional ?

Si es hambre de verdad:

• Aparece de forma gradual 
• No tiene urgencia de comer inmediato
• Estas abierto a ingerir diferentes clases de alimentos 
• Te sientes bien cuando acabas de comer 

Si es hambre de emociones :

• Aparece de repente 
• Tienes antojo de un determinado tipo de alimento 
• Necesitas comer de inmediato
• Sigues comiendo incluso si estas lleno
• Cuando te detienes te sientes culpable , avergonzado , insatisfecho..

Con esta información puedes ir testando e identificando nuevos aspectos de tu relación con la comida .

TU ORGANISMO NECESITA DE LAS PROTEÍNAS , CARBOHIDRATOS , GRASAS , VITAMINAS ( grupo B ,B1 , B2 , B6 ,B12 , vitamina C , vitamina D , VITAMINA K ,vitamina E , vitamina K )  OLIGOELEMENTOS  ( Selenio , Zinc , Cobre , Coblato , Silicio , Hierro , Yodo ) MINERALES  ( Calcio , Magnesio , Potasio )  , FIBRAS , ENCIMAS , PROBIÓTICOS , ANTIOXIDANTES Y ALIMENTOS NUCLEARES ( AGUA ,AIRE Y SOL ) 

Una dieta saludable y antiaging tendrá que contener cada uno de estos nutrientes . ¡ Son esenciales !

La cantidad necesaria dependerá de la persona , de su grupo sanguíneo , de su tipología metabólica o <<  dosha >>

LA DIETA ANTIAGING EVOLUTIVA SERÍA 

50 -55% de Hidratos Carbono

20-30 % de Proteína

20-25 % de Grasas 

 "Los vegetales son la única cosa viva en el mundo capaz de trasformar la luz del sol en el alimento que todas las criaturas pueden consumir"

Victoria Botenko

5 COMIDAS AL DÍA 

1,5 L. DE AGUA AL DÍA 

COMPLEMENTOS NUTRICIONALES

Te aportan un extra de vitaminas minerales , antioxidantes , probióticos , omegas , encimas , aminoácidos , etc ..

La base de una complementación antiaging podría ser la siguiente :

Un multivitamínico de amplio aspectro

Un antioxidante como ej. Resverastol , astaxantinas , licopeno ..

Un probiótico que contenga la dosis adecuada para beneficiar a tu flora intestinal 

Omega 3 beneficia a casi todos los apectos del organismo

LA DOSIS DEPENDERÁ DE TU EDAD Y LOS RESULTADOS DE TU ANALÍTICA

Betaglucanos como el reishi , fortalece sistema inmunitario

Coencima Q10 8 aumentar la energía vital , fortalece el corazón )

SOD ( suproxidodismutasa , la encima más antioxidante junto con la catalasa y glutación peroxidasa )

Aminoácidos esenciales L.Melatonina  ( antioxidante ), L . Arginina  antitumoral ),

Triptófano ( antidepresivo)

Fosfatidiserina ( memoria)

Compuestos fenolíticos  Té verde , baya , semillas uvas , corteza de pino  ..( actúan como antioxidantes )

" NO TE IMPONGAS LA DIETA COMO UN CASTIGO " 

 MEDITA 5 MINUTOS AL DÍA :  

 " PIENSA  EN LOS BENEFICIOS QUE TIENE COMER .... INCORPORAR ESTOS NUEVOS HÁBITOS A TU VIDA ... LO QUE GANAS CON ELLO  ... "

CAMBIO DE PARADIGMA DEL ENVEJECIMIENTO COACHING ANTIAGING " PENSAR REJUVENECE "

CLAVE 1 COACHING ANTIAGING

" NO HAY MÁS PODEROSO QUE UNA IDEA HA LA QUE

 LE HA LLEGADO SU MOMENTO "

 Victor Hugo

" NADA NOS HACE ENVEJECER CON MAYOR RAPIDEZ 

QUE PENSAR CON INTENSIDAD QUE NOS HACEMOS VIEJOS "

Georg Chistoph Lichtenberg

Hay creencias que son compartidas por todo el mundo a eso le  llamamos  paradigma .
Ej. La tierra en la antigüedad se creía que era plana , durante siglos no se platearon que pudiera ser de otra manera ..
Sin embargo los paradigmas cambian . Hoy en día nuestra creencia es que la tierra es redonda ..
Lo bueno es que tu puedes cambiar paradigmas cambiar creencias que te limitan .
El cambio de creencias es recomendable y muy saludable en la vida de una persona evolucionada .
¿ Y esto que tiene que ver con el envejecimiento ? Te estarás preguntando .
Lo que os voy a presentar  en este articulo es un ejercicio del proceso de coaching para  cambiar el paradigma de las creencias límitantes que tenemos sobre el envejecimiento , seguro que lo relacionas a deterioro del cuerpo , falta de vitalidad ... pensamientos que solo pesar en ello nos produce nostalgía , incertidumbre y un cierto miedo al proceso de evolucionar ..

 " CREER ES CREAR "

CIERRA LOS OJOS Y DEDICA UNOS MINUTOS A PENSAR :

Piensa ¿ Cuál es tu creencia acerca del envejecimiento ?

¿ Que edad pensarías que tienes si no supieras los años que tienes ? Escríbelo y quedate con esa sensación .

¿ Que piensas acerca del rejuvenecimiento ?

¿ Piensas que dentro de 20 años estarás igual , más joven o más viejo que ahora Puntúa esta respuesta del 1 al 10 según lo seguro que estés según lo hayas concluido ?

Elige tu edad biológica que deseas tener sobre tu edad cronológica 

A lo largo del día párate de vez en cuando a escuchar lo que te estas pensando ¿ Es un pensamiento positivo o negativo ?

¿ Quieres que ese pensamiento te afecte a como te sientes hoy y este determinando tu futuro ?

PREGUNTATELO Y DATE CUENTA " MEDITACIÓN "

Pensamientos positivos cambio de paradigma envejecimiento .

Si no has practicado meditación anteriormente este es el momento empieza con este ejercicio busca un sitio tranquilo donde puedas relajarte y conectarte contigo  , concentrate en tu respiración sólo piensa en cambiar tu ritmo de respiración hacia un ritmo pausado y profundo inspira por la nariz hasta llenar de oxigeno todo el abdomen mantén unos segundos y expira por la boca lentamente  ... repite tres veces así hasta conseguir tener totalmente el control de tu cuerpo y tu mente  ..

Una vez que sientas que tienes el control de tu respiración piensa en :

<< En este día cuidándome en todo lo que hago , estoy revirtiendo edad biológica  . Me experimento como una persona de ... años >>

<< Me dispongo a cambiar y decido modificar mi manera de pesar >>

<< Estoy aprendiendo a convertir el día de hoy en un placer >>

<< Me siento sano  >> << Me siento joven  >> << Me gusta mi cuerpo >>

<< Expreso mi alegría de vivir , me permito disfrutar totalmente de cada momento del día y rejuvenecerlo  >>

<< Me quiero y me acepto total y adsolutamente como soy >>

Puede que al principio te resulte difícil , raro , absurdo ... pero inténtalo practicalo cada día no te cuestiones no le busques un sentido que te haga tener pensamientos limitantes simplemente hazlo .

Esto es como practicar un deporte , una meditación si lo haces de forma constante veras los resultados ...

¿ Piensa en alguna ocasión de tu vida en la que superaste una situación adversa ¿ Cómo lo hiciste ? ¿ Que aprendiste de ello ? ¿ En que aspecto te a echo más fuerte ?

Toda crisis tiene una solución una fecha de caducidad 

Práctica el optimismo revertiras tu edad biológica cuando cambiamos el modo en que miramos las cosas las cosas que miramos también cambian 

Durante un mes siempre que te sientas enfadado , decepcionado , frustrado o triste , repasa la lista y reflexiona sobre las once ideas que esta en tu mente y te producen malestar . En cuanto te des cuenta que esa idea es irracional desaparecerá.

Es hora de meditar Aquí y Ahora 

Corre , bailar , nadar cualquier cosa puede ser meditación  "Mi definición de meditación es : siempre que tu cuerpo y tu alma estén funcionando juntos en ritmo es meditación  "

Osho

Escribe una lista con todos los <<para qué >> se te ocurre de tu deseo de rejuvenecer reúne un mínimo de diez . Esto te estimulara , te motivara para tu cambio de creencias limitántes .

Cuando te sientes bien también luces bien .

Método Enjuvenece

Carmen Jímenez  Cuenca

RECUERDA EL COACHING ES UN PROCESO ..

EL COACHING ANTIAGING ES UNA HERRAMIENTA QUE TE AYUDARA A PREPARARTE PARA TU EVOLUCIÓN " PROCESO ENVEJECIMIENTO "

 Y LLEGAR COMO DESEAS ... ENJUVENECE ..AGELESS

LOOK AGELESS / COLORES PANTONE 2018 / TENDENCIAS 2018 / COACHING IMAGEN " CI "

Ahora en este momento de tu vida tienes la alternativa de sacarle brillo a tu look , a tu imagen , a esa primera  carta de presentación hacia el mundo en tu día a día .

El culmen de la actitud ageless es sacarle partido a tus defectos.

Sacarle partido a tu defecto físico , explotándolo sin vergüenza convirtiéndolo en algo que se identifica con tu sello personal 

Muéstralo con orgullo como una marca de identidad

¿ QUÉ DEFECTO TIENES ? ¿ QUÉ ES LO QUE NO TE GUSTA DE TU FÍSICO ?

Definelo en una frase poderosa y positiva , repite a lo largo del día la frase que define tu defecto .

Ejem." a partir de hoy tu defecto te gusta porque ..."

Cambia la forma con que te hablas a ti mismo porque empezaras a tener luz y brillar 

Cambia la forma de mirar y ver a los demás porque cambiara la forma en que te juzgas y te tratas a ti.

Hoy empiezas a aceptarte , quererte y valorarte .

"La curiosa paradoja es que , cuando me acepto como soy , entonces puedo cambiar "

CARL ROGERS

" La persona más influencible con la que hablarás todo el día eres tú .

Por favor ten cuidado con lo que te dices "

ZIG ZIGLAR

¿ CÓMO SACARLE PARTIDO A MI LOOK AGELEES ?

Conocer tu cuerpo , tus formas , sus medidas , sus colores ( de piel , pelo ojos ..) es el primer paso para elegir vestuario adecuado para recrear a la persona ageless.

Hoy en día se pueden encontrar referencias de todos los estilos sin perder la actualidad .

Gamas de colores , diseños , formas ... el mundo de la moda cada vez más amplio para que puedas elegir. 

¿ CÓMO SE CUAL ES MI ESTILO ?

El que más te guste , te haga sentir bien y sobre todo que te favorezca , no sólo a tu cuerpo si no a tu mente y estado de ánimo.

¡ Suelta , Fluye y Atrévete !

El desapego es un concepto de mucho valor para toda la vida .

 Esta es tú vida es tu momento .Brilla con tu luz  a cualquier edad

¡ Atrévete no te quedes con las ganas !

¿ QUÉ TENGO QUE TENER EN CUENTA EN MI LOOK AGELEES ?

Lo único prohibido es lo que no te favorece y no te hace sentir bien .

Configura tu estilo que se ajuste a la imagen que deseas proyectar , en armonía con tu manera de ser y pensar y también con tu estilo de vida 

Si lo necesitas considera ir a un buen estilista 

Prioriza el confort

Elige calidad sobre cantidad

Busca las lineas que te favorecen ni muy holgada ni demasiado ajustada

Conoce los colores que te iluminan 

Prefiere tejidos naturales, sensuales y algunas texturas futúristas materiales tecnológicos

Siéntete guap@ segur@ y sexy

Aléjate del desaliño , cuida tu pelo y tus uñas 

Cuidado con los grises y los blancos , con los cortes de pelo y las melenas osadas debes llevarlo impecable si no te echaras años encima . Sí eres hombre lucelas  con orgullo 

Acierta con los complementos de colores atrevidos y exóticos actuales gafas , bolsos , zapatos ... darán un aire fresco y juvenil a tu estilismo

Por lo general sientan bien los maquillajes jugosos así como la manicura francesa

Tu mirada también jugosa : Las gotas de ácido hialuronico van genial para ello 

Muestra una mirada que transmita tu curiosidad alegría , disfrute y pasión por la vida 

Utiliza olores suaves y frescos con un punto interesante 

Muestra una postura de emponderamiento y positividad , hombros rectos , erguida sin rigidez 

Actitud positiva es la marca de personalidad

CARMEN GIMÉNEZ -CUENCA

COLORES PANTONE 2018

El color de este año  elegido por Pantone es la tendencia color UltraViolet es un tonodel incentivo y el pensamiento imaginativo . Con un matiz , espirititual , cósmico .

Es un reflejo de un momento cultural colectivo -

La selección del ultraviolet habla de nuestro deseo de entendimiento más profundo " es el color del futuro "

Pantone nos hace 12 propuestas de color para este año 

Pantone 18-3838 ULTRAVIOLET

Pantone 17-3020 SPRING CROCOS

Pantone 14-3207 PINK LAVANDER 

Pantone 12- 2013 ALMOS MAUVE 

Pantone 15 -1520 BLOOMING DAHLIA

Pantone 17 -1563  CHERRY TOMATO

Pantone 18 - 1440 CHILI OIL 

Pantone 18 -1028 EMPERADOR MARRON

Pantone 13-0646 MEADOWWLARK 

Pantone 13 -00550 LIME PUCH

Pantone 16 - 5533 ARCAIDE VERDE 

Pantone 16- 4132 LITTLE BOY BLUE

TENDENCIAS MODA 2018

Los tejidos metálicos y los cuadros serán los grandes protagonistas 

Cuadros abrigos , camisas , faldas y pantalones

Metálicos dorado , bronce ,rosa , plateados 

Terciopelo abrigos diferentes texturas y combinación de colores 

Lunares en vestidos , camisas 

Transparencias en todas sus versiones ,tejidos como tul y mayas 

Volantes en camisas y vestidos con volantes

Rayas camisas , vestidos

Bodies y los Blazers 

Logomanía

Prendas de plástico transparente

Pantalón deportivo con raya lateral 

Colores lisos blanco y negro y con estampados en flores

Complementos ropa con bolsos y zapatos metálicos de pelo , así como zapatillas deportivas 

Bolsos de mano originales

Riñonera de piel 

Gorra marinera 

Combinaciones rosa , morado , rojo y granate oscuro 

TENDENCIAS COLOR  Y CORTES DE PELO 2018

¿ QUE COLOR DE PELO SE LLEVA ESTE AÑO ? 

SNOWLIGHTS : Rubio platino a base de reflejos polares 

BRONDE : Fusión del pelo castaño y pelo rubio

CASTAÑOS :Con mil matices

COLOR PLATA Y METALIZADOS

ROOT BEER : Color de moda para marrones y castaños aporta mucha luz sin esclavizar 

MECHAS SHTUSH 

MECHAS BALAYAGE : Invertidas 

¿ Y EN CORTES DE PELO ?

BOB CHOP : El corte 2018

CORTES SHAG 

PELO ULTRA LARGO Y LISO

PIXEIS 

MELENAS  MIDI MAXI O LONG BOB XL

CORTES GEOMÉTRICOS CON FLEQULLO 

MELENA CUADRADA O BLUNT BOB DESFILADA 

CORTES DE PELO RIZADO PIXIELOTT de vuelta a los 80 

TENDENCIAS DE MAQUILLAJE 2018 

Se busca pureza , piel bién cuidada , no al exceso de maquillaje  

MAQUILLAJE : Natural o sin maquillar

SOMBRAS : Un color único y vibrante.

LABIOS : Gloss

COACHING IMAGEN " CI"

Es una herramienta sistemática potente que ayuda a mejorar la vida a niveles del Estilo vida , psicológico , físico y estético entendiendo " estilo " como forma de expresión individual y como es la persona en globalidad , mentalidad , emocional , la corporal y la trascendental .." No es una asesoría de imagen "

Sabes que el cuerpo comunica mensajes valiosos que ayudan a auto -conocerse e intuyes que la estética personal explica mucho más que formas de colores y volúmenes ... " llegar más allá " de look es la unión de la identidad , cuerpo y apariencia , un sentido de vida , una coherencia y una dimensión espiritual " ... tu look tu imagen representa más que un cánones de belleza absolutos , tendencias superficiales ...es esa carta de presentación exterior de ti ...

¿ Qué te motiva ? ¿Qué te hace vibrar ?

Nuestra apariencia auténtica , libre es lo que nos hace ser la mejor versión de nosotros .

La respuesta a estas preguntas es el primer paso para sacar lo mejor de ti . Apuesta por quién eres . Si nos sentimos conectados con quién somos y nos mostramos con seguridad ...  Consiste en expresar que es lo que queremos atraer a nuestras vidas y la seguridad de llevarlo acabo . 

Elige la vida que desees sin edad , la edad no es un limitador de sueños ...

LOOK " AUTOESTIMA ADECUADA Y ACTITUD MENTAL POSITIVA "

Utiliza mensajes positivos no limitadores

 ¡ Basta del miedo ! ¡ Liberate !   ¡ Permitete disfrutar ! ¡ Porque vales mucho , siendo tú !

ACTITUD ANTIAGING - AGELESS / ENVEJECIMIENTO - EVOLUCIÓN SALUDABLE ¿ QUE INFLUENCIA TIENE LA ACTITUD EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO ?

¿ QUE INFLUENCIA TIENE LA ACTITUD EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO?

La actitud con la que vivimos nuestras vidas , con la que nos enfrentamos a las adversidades , a nuestros  conflictos emocionales ,  nuestros sueños ... Es el principal pilar de una evolución de edad saludable . " La actitud es el pincel con el que la mente colorea nuestra vida y somos nosotros quienes elegimos los colores ." 

Un pincel pinta el color de una mente positiva y proactiva que es nuestra aliada para nuestro  bienestar y otro pincel pinta el color de una mente negativa y  reactiva fruto del miedo , las creencias limitántes .. que nos boicotea constatemente siendo causante de nuestra falta de bienestar causando estrés oxidativo que es un acelerador del envejecimiento .

ACTITUD ANTIAGING / ACTITUD AGELESS

La vida es una aventura de evolución .

Es imprescindible ser consciente aquí y del ahora .
Experimentar la vida a través de ti mismo , sin importar la edad cronológica que tengas.

Se trata de que aceptes tu historia y te instales en el presente , dispuesto a hacer el resto de tu vida ¡ lo mejor de tu vida ! .

Es el momento de dejar de preocuparte de cumplir años y empezar a cumplir tus sueños más profundos y auténticos . Si porque los sueños no pertenecen sólo a los más jóvenes .

 ¡ Ahora tienes la experiencia de los años y la edad de tus sueños !

 Tus deseos y tus sueños te marcan el camino ..

Queda mucho por explorar y descubrir dentro de ti ...
Consiste en tener una presencia poderosa , amable , curiosa , irradiante , entusiasta , optimista y proactiva entre los acontecimientos de la vida . 
Actitud para optimizar el bienestar personal " hábitos antiaging "
Se trata de cuidarse , quererse , gustarte  y coquetear con la vida sin que esto implique la etiqueta de  ser arrogante , prepotente o presumido .., si no la  afinidad con uno mismo , con los demás y con la vida . 
" A veces el término que utilizamos para  etiquetar o juzgar una  actitud  "presumi@" se queda en una etiqueta de" viejo paradigma " preconcebida de creencias limitantes .. ya que según el contexto ,  las características de la persona y sus creencias puede ser confundido con una actitud evolutiva como la actitud antiaging / ageless ,  la actitud proactiva , la actitud de bienestar y todas las actitudes de las  personas que les gusta cuidarse físicamente y mentalmente y que la confianza en si mismo es un pilar en su personalidad , proyectando una imagen sin prejuicios ni etiquetas ni rol social ." Proyectando otra escuela "
 Entonces ¿  Ser presumido es bueno o malo ?  Cuando la persona y su actitud  es de afinidad con los demás , de humildad , respeto y su forma de ser presumid@ es natural simplemente por el hecho de cuidarse , quererse y coquetear , desde el equilibrio y en su justa medida porque no va a ser bueno... 
Es imprescindible cambiar creencias limitantantes ." recuerda somos nosotros los que elegimos los colores de nuestra vida " crear hábitos nuevos y los comportamientos que producen el proceso  envejecimiento por el de evolución saludable " rejuvenece evolucionando " ...para lograr el rejuvenecimiento y prepararse para una longevidad en plenitud física y mental .
 ! No te dejes llevar por viejos paradigmas !
Implica manifestar quien eres con confianza .
 ¡ No renuncies a tus sueños renuncia a tus pesadillas !
Busca el equilibrio en el movimiento y no en la quietud

 ¡ Establece prioridades !
  Es imprescindible mantener el equilibrio vital , emocional, físico y la buena salud " bienestar "

NUEVA GENERACIÓN LOS PERENNIALS" / GENERACIÓN " AGELESS " / VIVIR SIN EDAD

 " PERENNIAL,  SIGNIFICADO PERENNE "

 " AGELESS SIGNIFICADO SIN EDAD "

Una nueva concepción de generación mujeres y hombres para los que la edad no tiene importancia .

Conviven en armonía con la madurez y la juventud vital .

El relevo de la generación millennials .

Mayores de 35 años que deciden vivir sin etiquetas donde su edad cronológica no determinara su estilo de vida y su identidad

 " Cuerpos sin edad Mentes sin tiempo " personas atemporales  , sin edad .  EL secreto esta en el equilibrio cuerpo y mente  .

 Deepak Chopra 

Personas con ilusiones , ganas de vivir a tope , apasionados , creativos , colaborativos , de mentalidad global , optimistas , gran apetito de explorar y experimentar cosas nuevas , en constante crecimiento , conectados al mundo , constantes y permanentes en sus hábitos por cuidar su cuerpo y mente en equilibrio , curiosos , se mantienen actualizados , se relacionan con personas  de todas las  edades , aportan sus conocimientos , valoran el estado de bienestar  ..

Mujeres y hombres a los que la edad les ha dado seguridad , experiencia y quieren seguir haciendo cosas que supongan un desafió .

 " Apuntarse a ser perennials , y que nadie ponga fecha a mis compromisos ,  mis ilusiones , mis ganas de iniciar proyectos descubrir nuevas experiencias y disfrutar de los colegas jóvenes , hijos o amigos de cualquier edad siempre que nos relacionemos como iguales , ganas de vivir a tope y la ilusión de iniciar un proyecto . Sintamos curiosidad " fragmento de la publicación de Ana Rosa en ¡ Hola perennials !

 ANA ROSA

¿ Y TÚ QUIERES FORMAR PARTE DE ESTA NUEVA GENERACIÓN ?

¿ QUIERES SER PERENNIALS , AGELESS ?

ES CUESTIÓN DE ACTITUD 

OBJETIVO VIVIR EN PLENITUD 

COACHING ANTIAGING / VIVIR AGELESS / CLAVES

Después de varios meses sin hacer ninguna publicación en el blog  desearos a tod@s una bienvenida al 2018 y un  ¡ Feliz Año Nuevo ! que vuestros objetivos se cumplan ... 

Han sido unos meses de mucho trabajo , formándome  y creando nuevos proyectos ..También de " Parar " " Resetear mi cerebro " " Cuidarme " , " Disfrutar ", " Amar " ," Sentir " ," Recuperar energía " y "actuar en movimiento "...   ¡ Ingredientes necesarios en nuestras vidas  para mantener nuestra salud óptima !  , llevando acabo mi propio proceso de Coaching ..

Hoy quiero compartir con vosotros la divulgación del Coaching Antiaging invitaros a que en este nuevo año sea uno de vuestros nuevos proyectos forme parte en esa lista de intenciones que cada año hacemos ..

¿ Y POR QUÉ ES BUENO AÑADIR EL COACHING ANTIAGING A MI VIDA?

Porqué es añadir el compromiso con uno mismo por mantener una salud óptima , el rejuvenecimiento , la belleza y la longevidad en plenitud de facultades . 

SI TE GUSTA VIVIR 

 CUMPLIR AÑOS SIN PREOCUPARTE DE QUE LOS CUMPLES

" ENVEJECIMIENTO NATURAL  , LO QUE TANTO NOS NEGAMOS A ACEPTAR POR LO QUE QUE PARA NOSOTROS SIGNIFICA  "CAMBIOS FÍSICOS , METALES , IMAGEN "

El Coaching Antiaging te enseñara claves para ayudarte ha hacer que no cuentes los días si no hacer que los días cuenten 

Olvidarte de tu edad " la edad sólo es un número "lo que importa es tu actitud "

SÉ COMO DESEAS SIN IMPORTAR LOS AÑOS QUE TENGAS 

VIDA AGELESS " SIN EDAD "

Estamos tan obsesionad@s con la edad que le permitimos que defina nuestra identidades

TÚ PUEDES CAMBIAR EL PATRÓN MENTAL QUE TE LLEVA A PENSAR PRIMERO EN TU EDAD Y LUEGO EN TU IDENTIDAD 

Para lo que resulta imprescindible el cambio de actitud en relación a la vejez y al proceso de envejecimiento ...

ES POSIBLE REVERTIR LA EDAD BIOLÓGICA HASTA 20 AÑOS POR DEBAJO DE LA EDAD CRONOLÓGICA 

Cada vez son más los científicos están convencidos de que el daño celular , en donde comienza el envejecimiento podrá ser reparado en breve fomentando mecanismos genéticos y bioquímicos el uso de células madre ayudara en el concepto de envejecimiento sera sustituido por el de plenitud .

Tu edad cronológica corresponde a tu fecha de nacimiento y es sólo una cifra.

Tu edad biológica depende de factores genéticos , de tus hábitos de vida y de tus creencias sobre el envejecimiento

TU ELIGES SI QUIERES HACER ESTE VIAJE COGER ESTE TREN :

SALUD ÓPTIMA , REJUVENECIMIENTO , BELLEZA

 Y LA LONGEVIDAD EN PLENITUD

El coaching antiaging es un método un entrenamiento donde el Coach te acompañara estando a tu lado dándote claves , informándote  , indicándote , estimulándote , inspirándote y motivándote 

<<in-corporando >>algunas actividades o actitudes que quizá aún no estén presentes en tu vida ,

camino evolutivo .

" LOS 50 AÑOS  SON LOS NUEVOS 30 AÑOS "

CARMEN GIMÉNEZ - CUENCA  PIONERA  COAHING ANTIAGING 

Y CREADORA DEL MÉTODO ENJUVENECE  DEFINE ESTAS CLAVES 

  QUE TIENEN  PODER  TRANSFORMADOR

Aprovecho está mención para expresar mi agradecimiento por todo lo que me has enseñado a lo largo de estos años al compartir tus conocimiento pioneros en España en ámbito del Coaching Antiaging

•  CLAVE  1 : PENSAR PARA REJUVENECER Cambio de paradigma del envejecimiento .Creer es crear tu cuerpo aglees con pensamientos positivos entrenando tu mente ¡ Elige tu edad biológica ..
•  CLAVE 2 : COMER PARA REJUVENECER Qué como , cuánto como y cuando ?? vitaminas minerales y oligoelementos antiaging , antioxidantes, encimas y probióticos .Alimentos nucleares agua , aire , sol .¡ Fuera toxinas ! Detox. Complementos nutricionales
•  CLAVE 3 : MOVERSE PARA REJUVENECER ¡ Mueve tu energía ! Yoga , Taichi , Baile , Caminar , Contacto Naturaleza ..Descanso reparador , Meditación , descanso consciente .
•  CLAVE 4 : SENTIR PARA REJUVENECER Las emociones amigas siempre , regula tus emociones , tú evolucionas las emociones como maestras ,Tiempo es igual a vida : gestiona tu tiempo , manejar el estrés es fácil ( saber cómo )
•  CLAVE 5 : AMAR PARA REJUVENECER Autoestima , el amor propio , enamórate de tu imagen en el espejo , Amor sin condiciones , ama lo que haces , espejo de las relaciones ..Elixir llamado amor
•  CLAVE 6 : AMAR PARA REJUVENECER Disfruta con los cinco sentidos , derrocha sensualidad a cualquier edad , sexualidad plena ,juega , creatividad para rejuvenecer
•  CLAVE 7 : GOZAR PARA REJUVENECER Sácale partido a tus defectos , Look agles, suelta , fluye y atrévete . Actitud antiaging.
•  CLAVE 8 : ACTITUDES PARA REJUVENECER Curiosa , optimista  y deseosa 
•  CLAVE 9 : TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS Acupuntura . Ozonoterapia  . Qiropráctica , Hidroterapia colón .Hormonas biodénticos  . Células madre para el rejuvenecimiento de la piel . Radio frecuencia para la piel ...

 ¡ TE DESEO UN FELIZ  VIAJE SI ELIGES COMO NUEVO PROPÓSITO PARA ESTE AÑO VIVIR AGELESS " SIN EDAD "Y ENTRENARTE PARA VIVIR EN PLENITUD "