TE TIENDO UN PUENTE PARA QUE ALCANCES TU BIENESTAR EMOCIONAL / ¿ BIENESTAR EMOCIONAL ? /¿ MIEDO AL CAMBIO ? / ATRÉVETE A CAMBIAR / " ROMPE TUS CADENAS MENTALES "/

TE TIENDO UN PUENTE PARA QUE ALCANCES BIENESTAR

La Ley de bienestar ¿ Como nos queremos sentir y abrir para obtenerlo ?

Estamos viviendo tiempos conclusos ante los que no hay recetas seguras ni medidas permanentes .Lo que vale ayer no vale hoy, lo que se creía seguro ya no lo es ...

Algunos se aferran a lo que nos valió hasta ahora , otros se reinventan y buscan alternativas y opciones, el resto esperan resignados..

Estos tiempos conclusos ¿ Qué nos enseñan ? Qué todo cambia y que es lo natural ..

La meta esta En aceptar que que todo cambia , cambiamos nosotros según nuestro crecimiento , cambian las situaciones , cambian los sentimientos , cambian nuestras metas , cambia nuestro entorno 

... 

Este es el puente que te tiendo : 
Hacer puentes emocionales es permitir que todo fluya y nada influya .

Hacer puentes emocionales es gestionar tu bienestar .

" Los puentes sirven para unir dos puntos distantes entre sí"

Los puentes emocionales son los más valiosos representan que a pesar de la turbulencia emocional esta el bienestar .

¿ Y que puedo hacer para sentirme bien ? Fortalecer la adaptación al cambio .

¿ Cómo podemos vencer los sentimientos de desanimo cuando nos cuesta aceptar ? Aprendiendo a gestionar las emociones de modo efectivo , con libertad e integridad , pensando en la ley del bienestar : ¿ Cómo quiero sentirme y abrirme para conseguirlo ? ¿Cómo quiero que los demás se sientan conmigo ?

¡ ATREVÉTE A CAMBIAR !

Atrevéte a cambiar ...desafíate ...No temas . Cuando alguien evoluciona también evoluciona todo a su alrededor .

Eres libre de elegir y tomar decisiones aúnque sólo tu las entiendas

" ROMPE TUS CADENAS MENTALES "

La cadenas mentales son  la burbujas impuestas .

¿ El miedo al cambio ? Tiende paraliza nos . Muchas veces tenemos miedo a salir de nuestra burbuja y nos intentamos convencer que no hay nada más bueno más allá .., seguramente porque nunca hemos salido .

Cuando rompemos con los límites de nuestra burbuja estamos Dispuestos a aprender todo tipo de cosas y situaciones nuevas , lo cual nos enriquece .

Sentir miedo e inseguridad a lo que no conocemos es natural , es la respuesta a nuestra protección .

Pero los cambios nos permiten progresar tanto de forma individual como colectiva. 

¿ Cuantos miedos e incertidumbres hacen que nos protejamos ,no logrando dar los pasos que necesitamos para la dirección que deseamos ?

¿ Si has pensado en ocasiones que te gustaría sentir de otra manera ? Es el momento de actuar y empezar a ser como deseas ser , pregúntate

¿ Cómo me gustaría ser y que quiero hacer si no tuviera miedo al cambio ? ¿ Qué es lo peor que puede pasar ? y sí pasa ¿ Qué es lo peor que puede pasar? y si esto pasa ¿ Qué es lo peor que puede pasar ? ...delante de esto está el puente que rompe tus cadenas emocionales ...

¿ Y si fracaso ? Al fin y acabo sólo puede hacerlo tu mismo ¡ confía en ti ! Yo puedo , 

No temas al fracaso Tómalo como un aprendizaje .

Con pequeñas acciones diarias en tu rutina en cuatro semanas notaras el cambio ,todo es cuestión de entrenamiento , de hábitos , puedes aprender aceptar los cambios con bienestar emocional .

Aprende a gestionar emociones

Aprender para desaprender 

Confiar en ti mismo

Cuidate bien y amate no esperes a ser amado 

Flexibilidad y aprender cosas nuevas

Entrenar la capacidad de reír

Entusiasmo por la viada

Entrenar la capacidad de lidiar con el estés

Involucrate con otros

No temas al fracaso 

Fluye no te juzgues

Acepta no niegues

Mira aquí y ahora

Siente y no pienses 

Tienes bastante que  perder pero mucho por ganar ...

Conecta emociones 

Aunque tengas miedo sigue adelante 

Plan de acción

Evalúa : 

Evalúa tu nivel de bienestar Físico 

Evalúa tu nivel de bienestar Nutricional

Evalúa tu nivel de bienestar Mental

Evalúa tu nivel de bienestar Espiritual

Evalúa tu nivel de bienestar Emocional y racional

Evalúa nivel de estrés 

Evalúa tu nivel de estado intelectual 

Evalúa tu nivel de bienestar profesiponal 

Evalúa tu nivel de bienestar social

Evalúa tu nivel bienestar Económico

La conexión de todos estos puentes suman tu Bienestar

Define donde estoy ahora en mi estado de bienestar.

¿ Como me quiero sentir en cada uno de estos puentes de bienestar ?

Fija tu deseo :

Identifica las áreas que podrías mejorar 

¿ Qué puedo hacer ahora de otra manera ?

Cambio :

Pequeñas acciones en mi rutina que me llevan a conseguir mi bienestar 

Acepto el cambio como parte natural de la vida .

Aúnque siento miedo lo intento , sigo adelante 

¡ MUCHO QUE GANAR !

MI BIENESTAR